CÍMLAPKedves túratársak, túravezetők! A biztonságos túrázás érdekében összeállítottunk számotokra egy listát olyan szükséges gyógyszerekkel és egészségügyi kellékekkel, amelyeknek hasznát vehetitek sérülések, balesetek, rosszullét esetén. Kérünk, amennyiben tőletek telik, szerezzétek be ezeket és vigyétek magatokkal túravezetés, túrázás esetén. Emellett összeállítottunk egy elsősegélycsomagot, amelyet ezentúl a túravezetők magukkal vihetnek bármelyik túrára. A csomag tartalmáról listát is készítettünk leírásokkal, használati útmutatóval, hogy mindenki számára könnyen használható legyen szükség esetén.
Ajánlott a túravezető számára:
• Ibuprofen (Ketoprofen, Paracetamol) – 5-10 db. (a Ketoprofenből elég 2 db.): fájdalomcsökkentő, gyulladáscsökkentő, lázhúzó (nem szabad éhgyomorra bevenni, sem akkor, ha gyomorproblémája van az illetőnek)
• Loratadin (napi 1 tabletta elég) – 4-5 db.: allergiás reakció ellen
• Loperamid, Saprosan – legalább 10 db.: akkut hasmenés ellen
• Nitroglicerin – 4-5 db.: értágító hatású, szívfájdalmak esetén ajánlott
• Magnevie Express (Mg+B6) – 4-5 db.: izomgörcsök ellen
• Szőlőcukor: izomláz ellen
• Háromszögű kendő: fejsérülésekre, felső végtagok sérülése esetén a végtag testhez való rögzítésére alkalmas
Ajánlott a túrázó számára:
• minden akkut és krónikus betegségre szükséges gyógyszer
• fájdalomcsillapító
• hasmenés elleni gyógyszer
• magnézium
• szőlőcukor
• túrabot, fejlámpa
• gumis fásli
• ragtapasz (ragtapasz szalag, Rivanolos ragtapasz)
• kötszer
• túlélő fólia (ha meleget akarsz, az arany fele legyen kívül, ha pedig hűvöset, akkor az ezüstös legyen kívül)
• háromszögű kendő
• ha deszhidratált vagy (hányás, napszúrás, hasmenés esetén, vagy mert nem ittál elég vizet): hidratálási sók (gél vagy por alakban lehet kapni), izotonikus italok, vagy ha nincs ilyen, egy kis kanál sót és cukrot keverj össze vízzel (a só visszatartja a vizet)
Fontos! Ne legyen világos színű zoknid, ne mássz be magas fűbe, mert könnyebben megmar a vipera, ugyanakkor fontos a hosszú szárú bakancs. Abban az esetben ha megmar, fontos, hogy ne izgasd fel magad, ne mozogj sokat, mert akkor gyorsabban terjed a méreg.
És íme, az általunk összeállított elsősegélycsomagok, hogy a túrázók még nagyobb biztonságban érezhessék magukat.
